Умение достигать цели. Еженедельник советов по достижению успехов в онлайн бизнесе.1-ый выпуск Скачать лучший ежедневник достижения целей

Гибкая постановка целей (Getting Results the Agile Way) это довольно простая и понятная система, которую можно и нужно использовать для достижения серьезных результатов. Она была придумана Дж. Д. Мейером, менеджером Майкрософт, и пользуется неубывающей популярностью.

Эта система достижения целей поможет добиться реальных результатов, так как продумана следующим образом: цель года определяет цель каждого дня и в свою очередь каждый день вы работаете на общую единую цель года.

Существуют три ключевые части Agile Results:

• Правило трех.
• План в понедельник, Результаты Дня, Пятничный Обзор.
• Сферы влияния.

Правило Трех для планирования достижения целей в границах системы 3×3:

• 3 цели года
• 3 цели месяца
• 3 цели недели
• 3 ц е л и д н я

Используйте План на неделю, Результаты дня, Пятничный Обзор как образец для еженедельных результатов. Каждую неделю определяйте три результата для недели, потом определяйте три ключевых результата, которые вы хотите от каждого дня, и в пятницу определяйте три дела, которые прошли хорошо, и три дела, которые надо улучшить.

Сферы Влияния – это самые важные области нас и нашей жизни. Например, душа, тело, карьера, досуг, отношения, финансы. Определите ваши ключевые области жизни, куда вы готовы вкладывать усилия на получение максимальной отдачи. Начните с того, что просто перечислите их. Так ваши цели станут наглядными.

Более подробно можно прочесть в Дж. Д. Мейера «30 дней достижения результатов».

Разберем эту систему на примере цели: стать самодостаточным человеком .

Это довольно объемная цель, поэтому изначально мы разобьем ее на три цели года по видам самодостаточности:

• Хозяйственная самодостаточность (ХС).
• Психологическая самодостаточность (ПС).
• Социальная самодостаточность (СС).

Но для начала нужно подготовиться: завести дневник успеха, чтобы видеть свои результаты и каждый день подпитывать новыми победами общую цель года. Эти цели должны быть перед глазами, чтобы можно было сверяться с ними и не сворачивать с пути.

Ведение записей – это оптимальный способ впечатать ваши цели в подсознание. Чем чаще вы записываете свои цели, тем скорее они материализуются. Запись и перезапись целей все глубже и глубже убеждает вас в их достижимости. По мере роста уверенности и убежденности вы яснее видите возможности, которые затем трансформируете в реальности.

Заведите недатированный ежедневник или обычную тетрадь. Разделы должны включать:

I. Ваши цели

1. Распишите подробно ваши три цели года.
2. Опишите навыки, которыми вы должны обладать, чтобы достигнуть этих целей.
3. Опишите привычки, которые вам нужно искоренить/приобрести.
4. Черты характера, которые стоит изменить/приобрести.
5. Составьте список литературы.
6. Найдите интернет-сервисы с нужными материалами, специализированные ресурсы для достижения целей.
7. Мотивирующие цитаты и картинки тоже не будут лишними.

II. Сам ежедневник

1. Три цели месяца, исходя из целей года – описание на отдельном листе перед соответствующим месяцем.
2. Три цели недели, исходя из целей месяца и года – описание на отдельном листе перед соответствующей неделей.
3. Ваш день (ежедневные дела):
– запишите накануне три цели следующего дня, подчиненные тремя целям недели, месяца, года;
– опишите главный успех дня по его прошествии и проанализируйте его, чтобы повторить;
– проанализируйте главное поражение дня – как этого избежать в дальнейшем.
4. Итоги недели – анализ успехов и поражений (на отдельном листе по окончании недели).
5. Итоги месяца – анализ успехов и поражений (на отдельном листе по окончании месяца).

А чтобы всегда иметь в поле зрения свои годовые цели, найдите красивую картонку, запишите их на нее и используйте эту картонку как закладку для вашего дневника.

Можете сделать Дневник успеха по моему

Вернемся к примеру: цель – стать самодостаточным человеком.

Вам пригодятся (на примере хозяйственной самодостаточности):

Навыки – умение готовить, оплачивать счета, забивать гвозди, подшивать шторы и т.п.;
Привычки – поддерживать порядок, следовать расписанию, анализировать ситуацию, делать быстрый выбор т.п.;
Качества – самодисциплина, сила воли, упорство, решительность, ответственность и т.п;
Ресурсы (физические, финансовые, человеческие) – материальный источник, профессия, жилье и т.п.

Основную цель разбиваем на цели года.

Цели года (подробно описать каждую):
1. Хозяйственная самодостаточность (уметь себя обслуживать и обходиться в быту без посторонней помощи, жить отдельно, грамотно распоряжаться своими финансами).
2. Психологическая самодостаточность (уметь принимать решения самостоятельно, самодисциплина, ответственность).
3. Социальная самодостаточность (продвижение в карьере, самообразование, и круг общения).

Составляем для них подцели:

Три цели месяца:
ХС. Научиться готовить.
ПС. Избавиться от привычки звонить (писать смс) друзьям по любому поводу, советоваться и жаловаться на жизнь.
СС. Прочесть три книги по повышению личной эффективности и профессионального уровня.

Три цели недели:
ХС. Освоить приготовление трех блюд.
ПС. Провести неделю без общения с друзьями.
СС. Прочесть книгу С. Кови .

Три цели дня:
ХС. Приготовить котлеты.
ПС. Помедитировать 10 минут.
СС. Прочесть 20 страниц книги, завести тетрадь для кратких записей прочитанного.

Три цели месяца (цель года – стать самодостаточным человеком) могут выглядеть и так:

ХС. Научиться готовить, работать над привычками: мыть за собой посуду, поддерживать порядок в комнате. Вести учет своим расходам (завести блокнот для этих целей). Рассчитать свою «потребительскую корзину» и прожить на 5 000 руб. в месяц.
ПС. Провести неделю без общения с друзьями, ограничить время в соцсетях 1 часом, медитировать по 10 минут в день.
СС. Прочесть 3 книги по личной эффективности, избавиться от привычки опаздывать на работу, узнать и проанализировать возможные перспективы карьерного роста.

Но не стоит зацикливаться на цифре три: у вас может быть две цели года и на каждую из них по десять подцелей, главное соблюдать основные принципы системы – каждый день делать небольшие шаги в направлении основной цели, разбирать и анализировать результаты дня.

Как я уже ранее рассказывала, за лето я успела разработать и воплотить в жизнь свой собственный ежедневник (планнер). Сейчас я его тестирую, чтобы внести все коррективы и уже со спокойной душой отдать в печать. Я решила, что мой ежедневник будет не просто местом для планирования, но ещё и вдохновителем, мотиватором и помощником в достижении целей! Поэтому первый же его разворот - "Колесо жизни" , о котором я сегодня расскажу подробнее.

"Колесо жизни" - это инструмент, позволяющий оценить удовлетворенность в восьми самых главных сферах жизни: здоровье и спорт, семья и личная жизнь, карьера и бизнес, финансы, окружение, личностное развитие, творчество и духовность, яркость жизни. Колесо помогает очень легко найти "провисающие" сферы , которые мешают продвижению во всех остальных, ведь все они связаны и являются частями единого - вашей жизни.

"Только когда у тебя колесо жизни круглое, ты можешь гармонично двигаться по жизни. Но если у тебя есть где-то провалы, это именно то, что мешает тебе быть эффективным в других областях" (к нига )

В моем планнере два таких колеса - одно в начале, второе - в конце, чтобы через год можно было оценить свой прогресс ) Этой упражнение открыло мне глаза на то, что мешает моему движению. Колесо помогло поставить цели по каждой сфере и осознать, что нужно менять.

Оценить вашу удовлетворенность по сферам жизни можно прямо сейчас - нужна ручка, бумажка и 15 минут свободного времени, чтобы вас никто не отвлекал (дело увлекательное, может затянуть)):

• Нарисуйте посреди листа круг и разделите его на 8 частей.


• Назовите каждую дольку соответственно - здоровье и спорт, семья и личная жизнь, карьера и бизнес, финансы, окружение, личностное развитие, творчество и духовность, яркость жизни.


• Оцените каждую сферу по десятибалльной шкале : центр круга - это ноль, край круга - 10. У меня лидирует семья и личная жизнь, а на втором месте - творчество. У вас тоже может что-то выбиться далеко вперед - это те сферы жизни, которые у вас в приоритете.


• Теперь, четко видя свои слабые места, напишите цели по каждой сфере , обращая внимание, в первую очередь, на провисающие. Здесь же указывайте все задачи, которые вам необходимо выполнить, чтобы достигнуть этих целей. В ежедневнике я также выделила несколько страниц для генерального списка дел, чтобы ничего не забывать, но это уже совсем другая история - про организацию списков я расскажу чуть позже)

Оказалось, что в нашем коллективе есть много поклонников бумажных ежедневников (это несмотря на то, что все мы пользуемся электронными системами управления задачами и .) Видимо, мы верим в народную пословицу: «Что написано пером, то не вырубишь топором».

И вот в начале 2013 год мы решили обзавестись новыми ежедневниками. Перелопатили кучу информации в Интернет, прочли сотни отзывов, пересмотрели десятки фоток разных ежедневников изнутри и снаружи. В результате каждый заказал себе понравившийся вариант.

На тот случай, если Вы еще не успели выбрать ежедневник на 2013 год, мы решили составить обзор самых крутых ежедневников на 2013 год.

Обзор авторских ежедневников на 2013 год

Для поклонников творчества Пинтосевича.

Этот ежедневник создан на основе последних научных открытий об эффективной работе мозга. Чтобы использовать потенциал обоих полушарий, ежедневник IPIO предлагает страницы планирования 2 типов:

— дисциплинирующие страницы (время, задачи, делегирование…) — для левого полушария.

— страницы для творчества (место для рисования и Mind Maps) — для правого полушария мозга.

Плюсы:

• есть страницы для четкого планирования и свободного творчества
• малый вес, компактный размер

Минусы:

• ежедневник недатированный
• страницы просвечивают

“Ежедневник. Метод Глеба Архангельского”

— жесткие, привязанные к конкретному времени события;

— гибкие задачи, которые можно выполнить в любое время.

Плюсы:

• уходит меньше времени на сортировку задач по критериям “жесткие/гибкие”;
• на каждой странице есть советы по тайм-менеджменту из книг автора;
• деление на “Главное дело дня”, “Важные долгосрочные дела”, “Неприятные дела”.

Минусы:

• в некоторых моделях — тонкая обложка, которая быстро теряет вид.

Этот ежедневник — прикладной способ применять 7 навыков каждый день, описанных в международном супербестселлере «Семь навыков высокоэффективных людей». Ежедневник поможет вам сосредоточиться на главном и достичь успеха в самых важных для вас сферах.

Плюсы:

• возможно следить за своими достижениями, записывать сроки выполнения целей, а не просто переписывать дэдлайны со страницы на страницу
• цитаты из книги “7 навыков” на каждой странице

Минусы:

• больше ориентирован на западную психологию
• высокая стоимость

Это одновременно и ежедневник, и сборник стратегий по эффективному управлению временем и достижению целей. Материал разработан на основе авторских методик одних из самых успешных бизнес-тренеров России: Андрея Парабеллума и Николая Мрочковского.

Плюсы:

• для записей в выходные дни отведено столько же места, как и будни
• доступная цена

Минусы:

• гибкая обложка, большой вес, отсутствует резинка

Этот ежедневник создан специально для людей творческого труда. Он разработан успешным дизайнером Яной Франк. В основе — ее собственный подход, прошедший проверку временем и тяжелыми испытаниями.

Плюсы:

• оригинальный стиль
• возможности для планирования рабочего графика творческого человека
• метод “45/15”, когда 45 минут уделяется для больших заданий, а 15 минут на что-то простое

Минусы:

• стиль на любителя
• не подходит поклонникам жесткого планирования

Еженедельник для практикующего маркетолога. В нем используются инструменты «Топ-5» и план «90 дней», о которых Игорь Манн рассказывает на своих тренингах и в книгах. Представлены советы по малобюджетному маркетингу, которые обязательно попадутся на глаза в нужный момент.

Плюсы:

• специальный еженедельник для маркетологов
• понедельное планирование — для тех, кто не привык вести записывать дела на каждый день
• удобный формат, продуманные детали, кармашек для визиток

Минусы:

• мелкая клеткая, неудобно писать людям с размашистым почерком

Где приобрести:

Мы глубоко убеждены, что человеку даны силы достичь всего того, чего ему хватает смелости пожелать. А ежедневник — это инструмент, который помогает воплощать эти мечты в жизнь. Древнекитайский философ Лао-Цзы говорил: «Путешествие длиной в тысячу ли начинается с первого шага». Мы считаем, что путешествие к большой цели начинается с первой записи в блокноте.

Магазин стильных ежедневников и канцелярии LeonaBureau помогает мечтательницам достигать любых поставленных задач. Наша команда волшебниц создает записные книги с оригинальным авторским дизайном , чтобы ваш рабочий процесс протекал не только эффективно, но и эффектно и красиво.

Для воплощения в жизнь ваших желаний мы предлагаем в первую очередь ежедневники , еженедельники и планировщики . Планирование целей на каждый день или неделю позволяет не только шаг за шагом двигаться вперед, но и видеть реальные результаты своей деятельности. Сравните свою записную книгу на текущий год и книгу двухлетней давности — сегодня перед вами будет совсем другой человек, но с теми же желаниями и амбициями. Человек, который благодаря своей активности и дисциплине поднялся на качественно новый уровень. С помощью этих простых инструментов можно добиться абсолютно любых целей.

Также в нашем магазине вы можете приобрести оригинальные блокноты , тетради и ToDo листы . Свободная форма заполнения позволяет делать заметки на самые разнообразные темы: от списка покупок на выходные до записи гениальной идеи, посетившей вас в самый неожиданный момент. Вы ограничены только вашей фантазией!